غواصی و رابطه آن با انعطاف پذیری بدن

غواصی و رابطه انعطاف پذیری بدن 

انعطاف پذیری فقط برای ورزشکاران یوگا یا ژیمناست ها نیست و انعطاف خوب بدن میتواند به بهبود عملکرد شما برای غواصی کمک شایانی کند.

تا به حال سعی کرده اید وسیله ای را روی بی سی دی یا هانس خود با جای نا متعارف نصب کنید ؟

آیا رسیدن به بند وت سوت خود دشوار است ؟

آیا نشستن و برخاستن با لوازم غواصی برای شما دشوار است ؟

آیا ورود و خروج به قایق با لوازم برایتان دشوار است ؟

آیا تا به حال سعی کرده اید شیر تانک غواصی خود را ببندید و باز کنید ؟

یا برای این که در یک عملیات غواصی چرخش داشته باشید تا همیار خود را ببینید مشکل دارید ؟

آیا از کمر درد بعد یا هنگام غواصی رنج میبرید ؟

اگر جواب تمامی این سوالات بله است باید به بهبود انعطاف پذیری خود کمک کنید داشتن یک محدوده حرکتی ایمن و با انعطاف برای بدن میتواند به داشتن یک بدن سالم کمک کرده و از بروز بسیاری از آسیب ها در طول زندگی روزمره جلوگیری کند.

کشش زمانی موثر است که ماهیچه های شما گرم باشد اول تمرینات ورزشی خود را انجام دهید تا جریان خون شما به حد مناسب برسد و سپس تمرینات مربوط به کشش را انجام دهید .

به یاد داشته باشیم بعد از آمادگی ذهنی در غواصی، آمادگی جسمی مطلوب باعث آن میشود تا شما از بسیاری از مشکلات دور مانده و غواصی ایمن تری را تجربه کنید.

به یاد داشته باشید همواره در کنار غواصی ورزش کرده تا عضلات شما کمتر در معرض آسیب بیماریهای غواصی قرار گیرند و این نکته را باید متذکر شد که قبل و بعد از غواصی عمیق از هرگونه فعالیت فیزیکی شدید اجتناب کنید و به یاد داشته باشید هر چه توده بیشتری از چربی در بدن شما وجود داشته باشد شما بیشتر در معرض بیماری برداشت فشار خواهید بود.